무료 만보기 어플 및 걷기 앱 을 찾고 계신가요?
흔히 기본적인 건강을 유지하는데 걷기 운동 만큼 좋은 운동은 없다고 합니다. 하루 1시간 이상의 야외 활동을 통해서 기본적인 근력과 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요하기 때문이죠.
스마트밴드도 만보기 역할을 하지만 스마트 밴드가 없을 때 이를 대신할 수 있는 가장 좋은 도구는 바로 만보기 어플 입니다.
자신의 활동 상황을 체크하여 기록해 줄 수 있는 최상의 무료 걷기 앱 에는 어떤 제품들이 있을까요?
그저 걸음 수를 세는 제품을 넘어 전체적인 건강을 관리하는 제품 위주로 알아 보았습니다.
글의 순서
1. 페이서 (Pacer)
해외에서 가장 많이 사용되고 있는 만보기 중 하나로 국내에서도 서비스를 제공하고 있습니다.
걷음 계산 및 기록, 칼로리 카운터 및 체중 감량 추적기를 제공합니다.
자신의 활동 상황을 모두 자동적으로 기록할 수 있으며, 특이하게도 몸무게의 변화 역시 추적하는 기능도 제공합니다.
그룹 탭도 제공하고 있는 친구들과 운동 상황을 공유하여 서로의 체중감량과 활동 목표를 독려할 수 있습니다.
페이스북을 통해서도 친구들과 연결할 수 있고 무명으로 가입하는 것 역시 가능합니다.
2. 삼성 헬스
삼성 스마트폰 시리즈를 사용하시는 분들에게는 기본적으로 깔려 있는 프로그램입니다.
LG 폰이나 타사 안드로이드 폰을 사용하시는 분들은 구글 플레이스토어에서 무료로 다운 받을 수 있습니다.
활동량에 따른 걷기 횟수와 칼로리 소모량, 자기 연령대의 다른 사람과 비교한 통계를 제시하기도 합니다.
또한 정기적으로 나이에 맞게 제공되는 건강 뉴스 또한 도움이 됩니다.
기본적인 만보기 기능을 원하시는 분들께는 간단하지만 효과적인 최고의 옵션 중 하나입니다.
✔알면 도움되는 비즈니스 상식
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3. 핏빗 (Fitbit)
핏빗 (Fitbit)은 하버드 출신 한국계 미국인인 제임스 박 (James Park)이 창업한 스마트 밴드 회사입니다.
2018년 12월 기준 애플과 샤오미에 이어 3번째로 큰 웨어러블 기업으로 핏빗의 스마트 밴드 없이도 핏빗 어플을 무료로 사용할 수 있습니다.
핏빗 (Fitbit)은 일일 활동과 운동 뿐 아니라 수면 까지 사용자의 생활을 모니터링 하는데 최고의 어플으로 알려져 있습니다.
또한 핏빗 어플과 스마트 체중계와의 연결의 통해서 체중 변화의 기록과 감량 정도를 기록으로 남길 수 있어 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
단순한 만보기 기능 뿐 아니라 모바일런 (MobileRun) 을 사용하여 달리기를 할 때의 속도, 시간, 거리 등을 모니터링 할 수도 있습니다.
안드로이드와 아이폰 모두에서 다운로드가 가능합니다.
4. 구글 피트니스 (Google Fit)
구글에서 직접 제작한 건강 관리 도구로 그저 걷기 앱을 위한 만보기 어플 기능만 하는 것은 아닙니다.
구글 피트니스는 걷기 뿐 아니라 사용자의 모든 활동을 기록합니다. 특히 미국 심장병 협회와 세계 보건기구 (WHO)와의 협력을 통해 제작된 제품으로 건강 증진을 위해 운동시간과 심장 강화 점수를 별도로 기록하고 있습니다.
그저 걷기 운동 시간과 걸음수를 기록할 뿐 아니라 신체가 좀 더 격렬한, 심박수를 높이는 운동을 할 경우 별도의 점수를 부과합니다.
이를 통해서 자신의 심장 건강 상태를 볼 수 있을 뿐 아니라 건강 유지를 위한 목표 신체 활동량을 조절하고 달성하는데 도움을 줄 수 있습니다.
안드로이드와 아이폰 모두에서 제공됩니다.
5. 애플헬스 (AppleHealth)
삼성과 구글처럼 애플 역시 만보기 어플 이 있습니다. 아이폰에 이미 탑재되어 있는 앱으로 아이폰 사용자들은 별도의 다운로드 없이 자동적으로 자신의 활동이 기록됩니다.
아이폰과 애플 워치에서 같은 계정을 사용할 경우, 자동적으로 자신의 활동 기록이 동기화됩니다.
구글 피트니스와 마찬가지로 애플 헬스 역시 심장 건강에 신경을 쓰고 있는 만큼 걷음 수 체크 뿐 아니라 심장 박동과 그저 서 있는 시간, 그리고 다소 격한 운동 등을 구분하여 별도로 기록합니다.
오로지 아이폰 에서만 사용이 가능합니다.
다양한 만보기 어플 및 걷기 앱 을 알아 보았습니다. 활동적인 관리를 통해서 건강한 삶을 유지하시는 계기가 되시길 기원합니다.
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