운동 앱 및 홈트레이닝 어플
운동 앱 및 홈 트레이닝 추천 정보를 찾고 계신가요? 코로나19 이후 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 또한 주목받고 있다.
하지만 아무래도 혼자서 하는 운동이기 때문에 체계적이지 않고 중간에 포기하기 쉽다는 단점이 있습니다. 이러한 문제점을 보완하고자 시중에는 개인 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 운동 앱도 출시되어 있습니다.
실제로 사용자들은 자신의 신체 상태나 목표에 맞는 운동 계획을 세울 수 있다는 점에서 높은 만족감을 보이고 있습니다. 그렇다면 현재 인기 있는 무료 사용이 가능한 운동 어플로는 어떤 것들이 있는지 알아보고자 합니다.
운동 앱 및 홈 트레이닝 어플 활용 이유
코로나 19로 인한 영향이 지속되면서 우리의 삶에 수 많은 변화가 일어났습니다. 기존의 오프라인 중심이던 다양한 활동들이 온라인으로 전환되었으며, 또한 이러한 이유로 가정 에서의 활동 역시 크게 증가했습니다.
또한 사회적 거리두기 캠페인으로 외출을 줄어들면서 헬스장의 이용 역시 이전과 비교했을 때 감소했습니다. 이러한 상황 속에 홈트 열풍이 불게 되었으며 많은 성인 중 주 2~3회 정도의 활동을 지속하는 분들 또한 많아졌습니다.
하지만 혼자 하는 운동에는 한계가 있습니다. 이럴 때 운동 앱을 사용하시면 지속적으로 운동을 지속할 수 있다는 장점이 있습니다.
운동 앱 및 홈 트레이닝 어플 추천 BEST 5
1. 플랜핏
플랜핏 운동 앱은 피트니트 코치가 피트니스 목표에 도전하는 돕는 역할을 합니다.
사용자들의 목표를 달성하기 위한 여러분의 피트니스 염원을 달성하기 위해 다양한 플랜을 준비하고 있습니다. 근육 운동을 통해서 지방을 연소하고 건강을 유지할 수 있습니다. 신체의 다양한 부분에 대한 세밀화된 운동을 진행하고 있습니다.
특히 집에서 간단히 운동을 할 수 있기 때문에 특별한 비용 지출 없이 신체를 단련할 수 있다는 장점이 있습니다. 개별 운동을 위한 동영상을 제공하며 운동 데이터를 통해서 최고의 운동을 할 수 있도록 돕고 있습니다.
전문가들이 계획한 플랜을 통해서 원하는 목표를 달성할 수 있습니다.
2. 나이키 트레이닝 클럽 Nike Training Club
세계적인 기업인 나이키에서 운영하는 운동 앱으로 요가, 근육 운동, 명상 등 원하는 운동을 원하는 시간을 할 수 있는 프로그램을 제공하고 있습니다.
나이키 트레이닝 클럽의 장점은 몸을 이용한 운동 뿐 아니라 명상까지 즐길 수 있기 때문에 다양한 활동을 할 수 있다는 장점이 있습니다.
전문 트레이너가 제시하는 다양한 프로그램으로 전반적인 운동에 대한 팁을 얻을 수 있습니다. 처음 시작하는 분들을 위한 기본 운동 뿐 아니라 빠르게 체지방을 연소할 수 있는 운동 프로그램을 제시하고 있습니다.
무엇보다 동영상을 통해서 구체적인 운동 과정을 체험할 수 있다는 장점이 있으니 활용해 보시기 바랍니다.
나이키 트레이닝 클럽 : 구글 플레이스토어
나이키 트레이닝 클럽 : 앱 스토어
3. 스트레칭 운동
신체의 유연성을 기르기 위한 집중적인 운동 프로그램을 제공하는 운동 앱입니다. 본격적인 운동을 하기 전의 스트레치를 통한 유연성 훈련을 주로 하고 있으며 이를 통해서 근육의 긴장을 풀어주며 통증을 완화할 수 있습니다.
특별한 운동을 하지 않을 때도 일상 생활에 적용하기에 적합한 운동입니다. 매 주 2~3회 스트레칭을 통해서 근육 통증 감소, 유연성 향상 등의 효과를 거둘 수 있습니다.
스트레칭 운동 : 구글 플레이스토어
스트레칭 운동 : 앱 스토어
4. 운동끼리
운동끼리는 자신이 거주하고 있는 지역에서 동네친구를 찾아 함께 운동을 할 수 있는 동반자를 찾을 수 있는 운동 어플입니다.
근처에 함께 운동할 수 있는 친구를 찾아주고, 동호회를 운영하고 운동용품을 직거래가 가능한 플랫폼입니다.
원하는 시간, 인원, 장소, 종목을 입력하면 운동친구를 모집할 수 있습니다. 함께 운동하고 싶은 분들을 발견하시면 승인 버튼을 눌러주시면 됩니다.
인원을 모두 모집하고 나면 전체 내역은 24시간 이내에 삭제됩니다.
5. 플랭크 운동 : 프랭크 30일 챌린지
다들 플랭크 운동의 효능은 잘 알고 계실 것이라 생각됩니다. 체중을 감량할 수 있을 뿐 아니라 힘들 기르고 신체의 코어 근육을 강화하는 역할을 합니다.
다양한 플랭크 운동을 혼합하여 지방을 빠르게 연소시켜주는 역할을 합니다.
총 3 단계로 이루어져 있으며 30일 다이어트 플랜을 통해서 각자에게 맞는 운동 레벨을 찾아서 적용할 수 있습니다. 특별한 운동 기구가 필요 없으며 자신의 신체를 활용하여 언제 그리고 어디서나 운동을 할 수 있다는 장점이 있습니다.
플랭크 운동 : 구글 플레이스토어
플랭크 운동 : 앱 스토어
운동 앱 추천에 대한 글을 마치며
이상 운동 앱에 대해 알아보았습니다. 각 각의 앱을 살펴 보신 후 가장 적절한 앱을 선택하여 시도해 보시기 바랍니다.
