무료 다이어트 앱 어플
무료 다이어트 앱 어플 추천 정보를 찾고 계신가요? 다이어트의 방법에는 식단을 통한 방법과 운동, 그리고 간헐적 단식 등 다양한 방법이 있습니다. 이렇게 다양한 방법 가운데 계획없이 시작하시는 것보다는 철저한 계획과 도움이 있는 경우 성공할 확률이 더 높게 마련입니다.
오늘은 다이어트를 시작하시는 분들을 위한 도움이 되는 무료 다이어트 앱 어플 추천 정보에 대해 알아보겠습니다.
무료 다이어트 앱 어플 추천 순위 TOP 7
1. 30일 안에 체중 감량 – 홈트레이닝 앱
평점: 4.9
안전한 체중 감량을 위해 만들어진 앱으로 감량에 도움이 되는 다이어트용 식단 뿐 아니라 운동 스케줄까지 제공하고 있습니다. 체중 감량을 하시는 분들의 경우 무리하게 식단을 짜거나 운동을 하여 건강에 오히려 안좋은 영향을 끼치는 경우가 있습니다.
30일 안의 체중 감량 어플은 무엇보다 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 사용자들을 돕는 역할을 합니다. 동영상과 애니 등의 설명을 통해 몸의 올바른 형태를 잡아주도록 도와 줍니다.
30일 안에 체중 감량 앱 구글 플레이스토어
30일 안에 체중 감량 앱스토어
2. 다이어트신: 식단 관리 및 운동 다이어트 어플
평점: 4.7
다이어트 하시는 분들을 위한 종합 다이어트 앱. 다른 앱을 설치할 필요 없이 하나의 어플 만으로 다이어트에 대한 모든 고민이 해결됩니다.
사용자의 식사 운동 패턴을 파악하고 저장하여 데이터를 통해 적절한 운동 방법을 제공합니다.
식단 및 운동을 관리하는 다이어트 다이어리
체중 감량을 위한 상세 리포트
부위별 다양한 홈트레이닝 비법 제공
다이어트 커뮤니티 운영
식품별 칼로리 사건 제공 등
3. 인아웃: 간헐적 단식 및 다이어리 다이어트 앱
평점: 4.8
깔끔한 인터페이스로 다이어트 식단과 단식 기능을 활용해 볼 수 있습니다. 또한 몸무게를 기록하여 꾸준히 변화하는 몸의 상태를 체크할 수 있는 장점이 있습니다. 앱을 통해 꾸준히 몸 상태를 기록하면서 건강하게 다이어트를 진행할 수 있습니다.
또한 간편한 간헐적 단식 기능을 가지고 있기 때문에 간헐적 단식을 하시는 분이라면 무리 없이 활용해 볼 수 있습니다.
4. 여성용 체중 감량 앱 – 홈트레이닝
평점: 4.9
특히 여성들에게 적합한 체중감량 앱으로 집에서도 쉽게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 지방을 연소시켜 체중을 적절히 감량할 수 있는 여성용 운동 프로그램을 제공하고 있습니다. 뱃살과 허벅지, 팔뚝 등 여성들이 감량하고 싶어하는 부위들을 위한 특별 운동 프로그램을 제공하고 있습니다.
30일 운동 플랜을 제공하고 있으며 하루에 일정 시간을 투자하여 체중을 감량할 수 있도록 돕고 있습니다. 언제나 할 수 있는 7분 가량의 빠른 운동으로 체중을 감량할 수 있는 어플입니다.
여성용 체중 감량 앱 구글 플레이스토어
여성용 체중 감량 앱 앱스토어
5. 밀리그램
평점: 4.7
밀리그램은 건강한 체중관리가 가능하도록 돕는 기능을 가지고 있습니다. 자신의 체중과 식단을 꾸준히 기록하는 과정을 통해서 체중 관리에 도움이 되고 있습니다.
매일 식단을 기록하는 사람들의 경우 원하는 목표에 더 잘 도달한다는 연구결과가 있습니다. 목표 체중을 정하시고 식단과 체중을 기록하는 과정을 통해서 원하는 체중에 더 빠르게 도달할 수 있습니다.
6. 체중 꼼짝마
평점: 4.8
체계적으로 체중을 감량할 수 있도록 도와 주는 어플로 장기적으로 사용하는 분들이 많은 앱입니다. 체중과 식단을 기록하여 다이어트의 진행 상황을 표기해 주며 성공적인 체중 감량을 할 수 있도록 도와줍니다.
음주 여부나 운동 여부를 체크하고 체중을 입력하여 기간별로 몸의 변화를 점검합니다.
7. 간단 – 간혈적 단식 다이어트 어플
간헐적 단식의 과정을 기록하고 또 관리할 수 있도록 설정된 앱입니다. 혼자 하면 쉽지 않은 간헐적 단식을 체중 감량의 성과로 이끌 수 있는 도구로 시간별 단식과 요일별 단식 등 2가지 방법을 이용할 수 있습니다.
평점: 4.7
마무리
이상 다양한 종류의 다이어트 앱에 대해 알아보았습니다. 대부분 평점이 높은 앱들이니 만큼 각각 기능을 살펴보신 후 마음에 드는 앱을 선택하시기 바랍니다.
