목표 관리 및 자기관리 앱
목표 관리 및 자기관리 앱 추천 정보를 찾고 계신가요? 새해가 되면 많은 분들이 다이어트나 운동, 독서 등 새로운 목표 달성을 위한 계획은 세우게 됩니다. 다이어리에 적어두며 계획을 끝까지 지키고자 하지만 그 과정은 쉽지는 않습니다.
이럴 때 계획을 자동으로 알려주는 앱을 활용하시면 좀 더 수월하게 목표를 관리하는 것이 가능합니다. 오늘은 새로운 자기관리를 원하시는 분들을 위한 효율적으로 활용할 수 있는 목표 달성 및 자기관리 앱에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목표 관리 및 자기관리 앱 추천 BEST 7
1. 챌린저스
대한민국에서 가장 많이 사용되고 있는 목표 관리 및 자기관리 앱 중 하나 입니다. 주로 건강 습관을 기르는데 활용됩니다.
주기적으로 물 마시기, 다이어트 하기, 하루 만보 걷기, 가계부 쓰기 및 독서하기 등 생활 속의 다양한 습관을 기르는데 최적의 앱으로 평가받고 있습니다.
새로운 습관을 형성하는데 일반적으로 2주의 시간이 걸린다고 합니다. 달성하고 싶은 목표가 있다면 계획을 세운 후 챌린저스와 함께 2주동안 습관으로 만들기에 도전할 수 있습니다.
누구나 돈 문제에는 민감하기 마련입니다. 도전을 시작하기 전 참가비를 걸어 놓습니다. 목표의 85% 이상 달성하게 되면 참가비 전액의 돌려받게 됩니다. 100% 달성하게 되면 추가 상금을 받게 됩니다.
만일 85% 미만만 달성하게 되는 경우 달성한 만큼만 참가비 환급이 가능합니다. 열심히 하면 목표 달성 뿐 아니라 추가 상금까지 챙길 수 있는 리워드 앱.
같은 목표를 가진 사람들과 모임을 가질 수도 있으며, 실시간 타임스탬프 인증샷을 통해 사람들과 공유할 수도 있습니다. 다른 사람들과 함께 하기 때문에 목표를 달성할 확률이 더욱 커집니다.
챌린저스에서는 다이어트, 운동, 식단, 미라클모닝 및 스터디 등 다양한 챌린지 프로그램을 제공하고 있습니다. 혼자 목표 달성이 어려우신 분들은 활용해 보시기 바랍니다.
더 자세한 정보는 아래의 앱을 통해 가능합니다.
2. 목표 관리: 의지의 쿠폰
목표 관리 및 의지력 향상, 습관 형성과 목표 달성 및 자기관리에 효율적인 앱입니다. 목표를 세우는 것은 쉽지만 이를 지키기란 쉽지 않습니다. 의지의 쿠폰은 사용자가 목표를 달성하는데 도움이 될 수 있도록 돕는 앱입니다.
원하는 목표를 세운 후 지속적으로 그 목표까지 얼마나 남았는지 한 눈에 볼 수 있도록 관리를 해 주는 도구입니다.
각 목표에 대한 알람 기능
메모 기능
목표 달성 시 보상 입력
목표를 달성하게되면 그에 따른 보상이 쿠폰의 형식으로 보여집니다. 의지력이 약한 경우 동기부여를 주어 목표를 지속적으로 관리하는데 도움이 됩니다.
군더더기 없는 깔끔한 인터페이스로 다양한 목표를 설정하기 달성할 수 있도록 관리하는 기능을 효과적으로 제공하고 있습니다. 사용자들의 평가도 상당히 높은 앱입니다.
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3. 자기관리: 꾸주니
30일 동안 꾸준한 습관을 형성하는데 도움이 되는 자기관리 및 목표 달성 앱입니다. 새로운 목표 달성을 위해 효과적으로 사용할 수 있습니다.
사용 방법은 원하는 챌린지를 선택합니다. 주요 챌린지로는 운동이나 다이어트 식단, 영어공부 등이 있습니다. 할 때마다 하루 한 번씩 스티커로 완료 표기를 합니다.
그리고 이렇게 완료한 챌린지를 다른 사람들과 공유합니다. 더 많은 사람들이 챌린지에 대해 알수록 목표 달성의 확률은 더욱 높아집니다.
자세한 앱 내용은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있습니다.
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4. 타임캡 (TimeCap)
목표 달성을 위해 돕는 시간관리 및 동기부여 앱입니다. 달성을 워하는 목표가 있다면 목표를 기록하고 또 습관화 할 수 있도록 일일 습관을 추적하는 일종의 습관 추적기 역할을 합니다.
이 타임캡 앱을 사용하여 원하는 새로운 습관을 만들거나 혹은 나쁜 습관을 개선할 수 있습니다.
먼저 원하는 목표를 설정합니다. 이 목표를 달성하기 위한 작업 목록을 만들고 각각의 작업별로 진행 상황을 추적합니다. 앱을 실행하면 달성하고자 하는 목표와 진행 상황을 한 눈에 확인할 수 있습니다.
각 작업별로 추적하여 현재 얼마나 달성했는지도 확인이 가능합니다. 위젯도 제공하고 있어 스마트폰 메인 화면에서도 직관적으로 확인할 수 있기 때문에 훨씬 편하게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
자세한 앱 사용법은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있습니다.
5. 목표 노트
시간관리를 통해서 목표 달성을 돕는 모바일 앱입니다. 달성하고 싶은 목표를 정한 후 목표를 달성하기 위한 행동 계획을 수립합니다. 그리고 그 행동을 하는 구체적인 시간 루틴을 정합니다.
그리고 그 행동 계획을 꾸준히 지속함으로 목표를 달성하는 방식입니다. 행동을 할 시간이 되면 알람이 울리며 계획에 따라 행동을 지속해 갑니다. 이렇게 반복해 감으로 원하는 목표에 좀 더 가까이 다가갈 수 있습니다.
행동계획을 꾸준히 앱으로 추적할 수 있으며 이것을 루틴으로 만들어 습관화 합니다. 그리고 원하는 목표를 정해진 시간 안에 달성하게 됩니다.
사용하는 시간을 기록하는 것은 모든 자기관리 전문가들의 공통된 의견입니다. 목표 관리를 위해 종이로된 다이어리를 사용할 수도 있지만 목표 트랙커들을 통해 시간을 기록하고 관리하여 불필요한 시간들은 줄일 수 있습니다.
자세한 앱 사용법은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있습니다.
6. 목표 트래커
목표 달성을 위한 또 다른 앱으로 목표 트래커가 있습니다. 달성을 원하는 목표를 정한 후 목표의 진행상태를 추적하여 달성하는데 도움이 되는 도구입니다.
원하는 목표를 정한 후 매주 목표 달성을 위한 행동 계획을 입력합니다. 그리고 시간을 정한 후 알람이 울리면 매일 정해진 시간에 계획된 행동을 지속하는 것입니다.
이렇게 1달, 6개월, 1년을 지내다보면 크게 성장한 자신을 만날 수 있게 됩니다. 캘린더 보기 옵션을 통해서 목표의 진행 상황을 한 눈에 확인할 수 있습니다.
드롭박스를 사용하시는 분이라면 드롭박스에 백업 역시 가능하며, PC로도 전송할 수 있습니다. 다른 앱과는 달리 광고가 없기 때문에 좀 더 편하게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
7. 목표 달성 – 골 플래너
역시 더 나은 삶을 계획하고 달성하는데 도움이 되는 모바일 앱입니다. 목표가 작심삼일이 되지 않도록 돕고 있습니다.
먼저 목표를 전한 후 목표 달성을 위한 계획을 세웁니다. 첫 화면에서 바로 할일 관리를 할 수 있으며 위젯 역시 제공하고 있습니다. 달력에 날짜별 실행한 행동 등을 체크하며 꾸준히 목표를 위한 행동을 지속하도록 돕는 역할을 합니다.
자세한 사용법은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.
목표 관리 및 자기관리 앱 선택방법
이상 다양한 목표 관리 앱에 대해 알아보았습니다. 물론 종이로된 다이어리를 사용할 수도 있지만 모바일 앱을 활용해 볼 수도 있습니다. 각기 앱을 검토해 보신 후 사용이 편리한 앱을 2가지를 선택하여 설치해 보신 후 가장 적합한 것을 선택하시기 바랍니다.
아래의 글도 참고해 보시기 바랍니다.
